添加日期：2021年10月30日 阅读：1010
现在不管是小孩子、大人、老年人都比较喜欢玩手机，而且一玩手机就忘记时间，不注意眼睛休息导致眼睛出现干涩、痒、易疲劳等症状，为了保护好自己的眼睛，建议平时少用电子产品，在使用时间不间断多休息几次，远处眺望多次让眼睛得到充分休息。当你感觉到自己眼睛不舒服时可以采取这几种方法，效果非常明显。
一、冷热敷：眼睛不舒服时可以用毛巾冷热敷一下，首先准备好两个毛巾，一个是热毛巾，一个是冷毛巾，将眼睛闭上后，先敷上热毛巾，一分钟之后再换上冷毛巾，来回几次可以缓解眼部疲劳。热毛巾温度可以保持在四五十度，过烫的热毛巾会将眼部皮肤烫伤。
二、休息眼睛：眼睛工作一段时间后会感觉到有些疲劳，这个时候需要休息一会，如果不及时休息对眼睛损伤特别大，特别是一些工作比较繁忙的朋友们，虽然工作比较重要，但是眼睛是人体比较脆弱的一个器官，如果不缓解眼睛疲劳的问题，会给眼睛带来无法挽回的损失。
三、滴眼液：可以在网上购买一些滴眼液如：晶舒适滴眼液，当眼睛感觉到干涩视疲劳时可以滴一滴，然后再眨几下眼睛，眼睛就会感觉舒服一些，特别是经常看电脑的朋友们，由于长期对着电脑屏幕，对眼睛伤害比较大，需要滴一些滴眼液保护一下眼睛，这样便可以保护好自己的眼睛，缓解眼睛疲劳。
四、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音：茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。
五、打呵欠、洗眼液：利用打呵欠流泪润眼也是可以的，但毕竟不是那么方便，不妨试试晶舒适洗眼液，直接用洗眼液清洗滋润眼部，干净卫生而且还可以缓解眼部不适症状。
六：眼保健操：经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。
陕西璟鹏向大家介绍了几种在发生眼睛干涩的时候一些缓解方法，如果有眼睛干涩的朋友不妨试一下。虽然方法比较简单，但是缓解眼睛疲劳的效果还是比较好的。为了眼睛健康每隔一段时间可以眺望一下远方，这样眼睛也比较好，工作的时候坐姿一定要规范，离电脑屏幕尽量远一些。
（发布人：sxmk）
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【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
【适用范围】用于缓解颈、肩、腰、腿及闭合性软组织疼痛、肿胀等不适症状人群的物理冷敷。【使用方法】外用。将本品适量直接涂抹于不适部位，轻轻按摩2-3分钟，每日2-3次。
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